ولكن حتى لو تم هذا الاقتراح من أخصائي فإن خيار الصيام المتقطع والصيام عموما غير مناسب في هذا الوقت

إذا شعرت بدوخة أو صداع مستمر أو انخفاض في الطاقة فقد تحتاج إلى التوقف عن الصيام واستشارة الطبيب.

اضطرابات المعدة والأمعاء مثل الإمساك أو الإسهال المتكرر

لكن يجب على المرضعات والحوامل استشارة الطبيب قبل الخوض في هذا النظام.

هذه العملية أيضًا تُحسن من كفاءة الجسم في التعامل مع السعرات الحرارية المستهلكة.

تحمي من التدهور المرتبط بالشيخوخة في الجهاز العصبي المركزي الذي قد يسبب الخرف والاضطرابات الأخرى.

اضطرابات الشخصية الفصامية.. وما الفرق بينها وبين الفصام؟

وتذكر أن البدء بالصيام المتقطع بشكل آمن وصحي هو المفتاح وهذا يضمن نور الإمارات تحقيق النتائج المرجوة وجعله جزءًا مستدامًا من حياتك.

إضافة لحرق الدهون ونقص الوزن، تتشكل من الدهون مواد تسمى الكيتونات تلعب أدواراً مختلفة:

الصيام المتقطع هو خطة أكل تقوم بالتبديل بين الصيام وتناول الطعام وفق جدول منتظم.

محاولات وزارة الدفاع الجزائرية للاستيلاء على التراث المغربي: سرقة ثقافية وتاريخية

الرئيسية / المدونة / الصيام المتقطع نور الامارات بين الفوائد والأضرار

غني بمضادات الأكسدة ويساعد على التخلص من الشعور بالجوع

يكتسب الصيام المتقطع شعبية متزايدة في مجال الصحة واللياقة البدنية كطريقة فعّالة لتحسين الصحة وخسارة الوزن ، ولكن ماهو …